高鍋湿原は、県営高鍋防災ダム工事で表土を削られた所に周辺の林や沢から水が流れ込んで湿原となったもので、町の西部の海抜約60メートルの高台に位置しています。東部と西部に分かれており、両湿原遊歩道はトンボの橋で結ばれています。自生している植物はサギソウ、ミズギボウシ、ミミカキグサ、ヘビノボラズなど約300種。大陸系の寒地性の植物が多いのが特徴で、南限といわれる植物も多数あります。昆虫では、日本産では最も小さいハッチョウトンボのほか、ハラビロトンボ、コノシメトンボなど数多くのトンボが飛び交っています。
宮崎県児湯郡高鍋町大字上江高平
(1)高鍋駅から車で
(2)高鍋駅からバスで（高鍋駅〜（宮交高鍋営業所）〜一丁田経由西都行き)
めいりんの湯バス停下車から徒歩で
その他：その他無料
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